髪の毛の抜け毛がひどい…抜け毛を止めたいです!助けてください

髪の毛の抜け毛がひどい

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「髪の毛の抜け毛がひどくて悩んでいます。抜け毛を止めたいです!助けてください。」

抜け毛の悩みは深刻です。

私も焦りました。

中年になり、ふさふさだったはずの髪の毛がどんどん抜けて、生え際が後退していったときです。

育毛剤を熱心につけ始めたのもこの頃から。

育毛剤は老舗の育毛剤「カロヤン」から使い始めました。

抜け毛を見ると絶望的になりましたが、今までの生活習慣を反省するきっかけにもなりました。

髪の毛の抜け毛がひどいときは、シャンプーをするのがこわくなります。

しかし、ここで髪の毛を守りたいばかりに、シャンプーの回数を減らしてはいけません。

不潔な頭皮は抜け毛を増やします。

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髪の毛の抜け毛がひどい

髪の毛 抜け毛がひどい

私の生活習慣を見直した第一歩がシャンプーでした。

若いころからシャンプーが面倒くさくて、さぼってばかり。

せいぜい、週に2回がいいところ。

こんな頭皮環境では毛が抜けるのも当たり前です。

育毛シャンプーを買って、毎日真剣に頭を洗いました。

毎日シャンプーをするようになったのは、ハゲ始めてからです。

なんと横着な、不潔な生活をしていたことか・・・反省のみです!

不潔な頭皮には毛は生えません。

清潔を心がけましょう。

正しいシャンプーのやり方

髪の毛 抜け毛がひどい

若い人は朝シャンプーをする人が多いですが、この朝シャンの習慣も考え物です。

朝は時間がないので、どうしてもシャンプーがいい加減になります。

汚れが残っていたり、すすぎが不十分だったり。

これも抜け毛が増える原因です。

朝シャンを止めて、夜ていねいにシャンプーをするだけで、抜け毛はずいぶんと減るはずです。

髪の毛 抜け毛がひどい

ヘアサイクル(毛周期)で、今まで生えていた髪の毛は抜けていきますが、同時に新しい毛も生えてきます。

この新しい毛が、太く育っていけば薄毛になることはありません。

しかし、この新しい毛は、古い毛が抜けた大きな毛穴に、耳たぶに生えているような細い状態で生えてくるため、頭皮にしっかり根付いていないという特徴があります。

シャンプーの時に指の腹で頭皮を洗うと、新しい毛も一緒に引き抜いてしまう可能性があります。

正しい洗い方は指の腹を使い、できるだけやさしく洗います。

できれば、頭皮をこすって洗うのではなく、指先を当てたまま頭皮ごと動かすように洗います。

ゴシゴシ洗うなんて、とんでもない。

生えたての、細い毛をゴシゴシ洗いで引き抜いてしまっているとしたら・・・

育つ毛がないため、薄毛になってしまいます。

育毛剤を使う意味がありません。

ノンシリコンアミノ酸系シャンプー

「アミノ酸シャンプーは髪や頭皮に優しい」

シャンプーに配合される洗剤の中でも、もっとも刺激のすくないアミノ酸系の洗剤は髪や頭皮をいたわりながら洗えるので、トラブルが起こりにくいというメリットがあります。

シャンプーにシリコンがよく使われてきたのは、髪のキューティクルを保護し指通りをなめらかにして、髪への摩擦を減らすためです。

シリコンシャンプーは髪に膜を張ってしまうためどうしても重くなりがちです。

シリコン成分は頭皮に残りやすく、すすぎが足りないとかゆみなどの頭皮トラブルを引き起こしてしまいます。

ノンシリコン処方のシャンプーは、不要に肌をコートすることなく、また汚れをしっかり落とせる分、洗い上がりもさっぱりと爽快です。

ノンシリコンシャンプーは、シリコンを配合しないことで髪を「素」の状態に戻してくれるのが大きな特徴です。

プレミアムブラックシャンプー

プレミアムブラックシャンプー 公式サイト

コンディショナーはいりません。

プレミアムブラックシャンプーは、頭皮環境を正常に整え、栄養たっぷりの美容成分を高配合しています。

頭皮、毛髪を美容液で洗う感覚のシャンプーです。

モンゴ流シャンプーEX

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【モンゴ流シャンプーEX】 公式サイト 髪の毛 抜け毛がひどい

モンゴロイド3大伝承成分を初めとした、26種類の天然植物成分を配合しています。

スカルプケアだけでなくより機能的に進化したスカルプシャンプーです。

シャンプーだけで地肌のトラブルや髪のダメージに多角的に働きかけ、健やかな地肌と、

3次元の立体的なボリューム髪へ導きます。

ウーマシャンプー

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ウーマシャンプー 公式サイト

頭皮を健やかな状態へ導きます。

ノンシリコ-ン、弱酸性、植物由来のアミノ酸系洗浄成分配合です。

鉱物油、香料、着色料無添加。

ふけ・かゆみ、毛髪・頭皮の汗臭を防ぎます。

毛髪・頭皮を清浄にし、すこやかに保ちます。

オーガニックシャンプー

日本のオーガニック商品は定義が非常に曖昧です。

オーガニックシャンプーを謳っていても添加物が入っているシャンプーもあります。

「ラウリル硫酸Na」をはじめとする石油系の界面活性剤を使用したシャンプーは、洗浄力が強く油分を取りすぎてしまいます。

成分をチェックしてください。

haru黒髪スカルプ・プロ

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haru黒髪スカルプ・プロ 公式サイト 髪の毛 抜け毛がひどい

肌への優しさだけでなく、注目は高い育毛効果です。

「キャピキシル」というまつ毛美容液などにも含まれる成分を配合しています。

また血行を改善、ヘマチンによるメラノサイトへの効果などから、白髪予防シャンプーとしても有名です。

小さなお子さんにも使っていただける、髪に優しいオーガニックシャンプーです。

22種類もの植物由来成分をたっぷり配合し、気になる髪のダメージを補修してくれます。

天然ヤシ由来の洗浄成分の力で、頭皮の奥の汚れもしっかりクレンジングし、ノンシリコンシャンプーにありがちな髪のきしみやごわつきの心配もありません。

オレンジシャンプー

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オレンジシャンプー 公式サイト 髪の毛 抜け毛がひどい

髪が細い方、抜け毛や薄毛が気になる男性・女性におすすめのシャンプーです。

オーガニックオレンジを配合し、洗いながら髪と頭皮をケアします。

30種類の天然成分を配合し弱酸性・パラベン無添加の髪と頭皮に優しいシャンプーです。

オレンジオイルに含まれるリモネンが毛根に詰まった皮脂や汚れを取り除きます。

またキューティクルを守りながら汚れだけを落とすので、リンスは不要。

コシのない髪にハリを与えて、根元からふんわりさせ、洗うほどに健やかな髪に導きます。

髪の毛をつくる「亜鉛」

髪の毛をつくるために、栄養素のひとつである「亜鉛」は欠かせません。

しかし、亜鉛を飲んだからと言ってすぐに毛が生えてくるわけではありません。

髪の毛をつくる材料をとにかく体の中に入れないことには、髪の毛ができないからです。

効果を感じるのはだいぶ先かもしれませんが、打てる手は全部打ちます。

それに、亜鉛不足を放置すれば抜け毛がもっと増える可能性があります。

亜鉛が不足すると、皮膚炎・脱毛症・味覚障害・インポテンツになる可能性が出てきます。

「亜鉛」を含んだサプリメントがありますが、妙に値段が高いです。

私はドラッグストアで売っている「亜鉛」を買ってきて服用しています。

充分だと思われます。

ドラッグストアで売っている「亜鉛」は驚くほど安いのでおすすめです。

それでも抜け毛がひどい場合は、AGAが疑われます。

育毛クリニックでカウンセリングを受けてみるのをおすすめします。

今は薬でハゲが治る、いい時代になってきました。

育毛クリニックについて、こちらに詳しい記事を書いていますので、参考にしてください。

aga治療で効果の出た私の写真を掲載|やはりAGA治療は受けるべき?

髪の毛の抜け毛がひどい まとめ

髪の毛 抜け毛がひどい

おすすめはノンシリコンアミノ酸系シャンプーです。

市販のシャンプーはシリコン系シャンプーがほとんどです。

シリコン成分は頭皮に残りやすく、すすぎが足りないとかゆみなどの頭皮トラブルを引き起こしてしまいます。

抜け毛はシャンプーや生活習慣を見直すだけで、かなり改善します。

それでも抜け毛が止まらず、薄毛が気になるようなら、AGA治療があります。

あきらめることはありません。

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