抜け毛を防止することがハゲを予防する

抜け毛 防止 ハゲ予防

抜け毛、薄毛、ハゲ、いわゆる髪の毛の症状で悩んでいる成人男性は、3人に1人の割合になっている と言われています。その原因の一つに挙げられているのが睡眠不足です。

近年、パソコンやスマートフォン、ゲーム機などに没頭し、それによって生活が不規則になり、睡眠不足を招く結果になっているようです。これは、何も若者だけの話ではなく、れっきとした成人にまで及んでいるのです。

さらに、社会生活におけるストレス、高カロリー、高脂肪、高コレステロールの食事なども抜け毛、薄毛を助長している ようです。

この流れから見ていくと、抜け毛防止対策は不規則な生活習慣の見直しが大部分を占めているように思われます。そのうえ抜け毛防止対策は、薄毛やハゲの予防にもつながっていくのです。

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抜け毛の主な原因

睡眠不足

睡眠不足は、頭皮の乾燥や自律神経の乱れを生じさせます。そのため、皮脂が過剰に分泌され、抜け毛、薄毛を進行させることにます。

また、睡眠不足は、身体や脳の疲れを完全に取り去ることができずストレスが溜まっていきます。このストレスが血行不良を起こし、毛根の栄養不足を招き、抜け毛を発生させます。

睡眠時間が不足すると、成長ホルモンの分泌が減少するため髪の毛の成長が止まり、抜け毛の原因になります。

このように、睡眠不足は抜け毛の原因と言われる生活習慣の中で、最も、髪の毛や頭皮に大きなダメージを与えています。

食生活

また、好き嫌いが多く、脂っこい食事ばかりを続けていると、皮脂の過剰分泌につながります。この過剰な皮脂が毛穴を詰まらせることで、頭皮環境が悪化し髪の毛が抜けやすくなってしまいます。

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シャンプー剤

抜け毛の原因として忘れてはならないのが毎日使っているシャンプー剤です。もう、ご存じの方が多いと思いますが、抜け毛の原因になると言われているシャンプー剤があります。市販されているほとんどのシャンプー剤がそれです。

洗浄力が強すぎて頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまうので、頭皮が乾燥し抜け毛を招いてしまいます。成分表に「ラウリル硫酸○○」「ラウレス硫酸○○」と記載されているものは、抜け毛防止のためには避けたほうがいいでしょう。

推奨したいシャンプー剤は、髪の毛や頭皮にやさしいシャンプー剤で、成分表に「ココイル○○」「ラウロイル○○」「○○ベタイン」という成分が記載されているアミノ酸系シャンプーです。

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どろどろの血液

どろどろの血液が抜け毛の原因になります。どろどろの血液は、お菓子やジュースなど甘い物の食べ過ぎで起こる症状です。血液がどろどろの状態ということは血液が流れにくいということです。

そうなると、新鮮な酸素や栄養が頭皮のすみずみまで届かなくなります。これが抜け毛の原因になるのです。

紫外線

紫外線を浴び過ぎると、頭皮が乾燥して皮脂が過剰に分泌され、抜け毛の原因になります。さらに、紫外線を浴びた皮脂は、空気に触れ酸化して過酸化脂質に変化して、抜け毛を促進させる原因になると言われています。

紫外線の量が多い季節は、髪の毛や頭皮のダメージは大きく抜け毛の原因になります。完璧な紫外線対策は抜け毛防止につながります。

抜け毛を生じさせる原因というのは、生活習慣だけを見てもいろいろなことがあります。その中でも、まず改善したいのは睡眠不足です。夜更かしを避けて十分な睡眠時間を確保できれば、抜け毛防止に大きな効果を得ることができるのではないでしょうか。

抜け毛防止は、できるだけ早い対応をすることです。抜け毛防止に全力を注いで完全に抜け毛を止めることができれば、髪の毛の悩みから解放され将来が安泰ということになりませんか。

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参考にしてください。

抜け毛の予防と対策

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